昨日お伝えした通り、８日の日本時間の夜が新月なので、新たに植物を植えるとか以外に、これからどういう自分になりたいか、それを育てる良いタイミングでは？ 

育てるというか自分自身がより良い方向に進むための第一日目と考えてみるのも良さそう。毎月元旦。みたいな。

まず、私はどうも夏太りして、あらゆる洋服がキツい。夏はダブっと涼しい緩い服をあえて選んで来ていたから、それもダメ。かき氷とかも食べたし。


（写真は来年のツアーを計画しているモティスフォントアビーガーデン。世界じゅうでもっとも美しいバラ園だと思っている。規模というよりセンスが良い。ある意味、上手な引き算と足し算のバランスが良い）

嗚呼、上手な足し算、引き算。。。難しいです。でも私の場合、ダイエットは健康のためにも必須条件。

なので、これから意識してダイエットを始めようと思う。

顔は、顔筋マッサージでむくみを取ると細めになる。マッサージに出会う前の私は、日によって顔がむくんでどうしようもないときがあったが、今はわりと自分でコントロールできる。しかし、日によって同一人物に見えないほど顔がむくむことあり。

夏休みの間、朝から晩まで子どもと一緒に過ごしたので、どうしても子どもの嗜好に流されてしまっていた。子どものせいにしてはいけないが、一人だと何も食べなくても平気なのに、横にいる者に流される。食欲のコントロールは難しい。

「健康管理も仕事の内と思ってください」他者の助言名言は、今も心に刻んでいる。なので、来週は健康診断へ。体脂肪が理想を遥かに超えている。毎度糖分を控えるように必ず言われる。なので、当分アルコールと甘いものは控えますので、贈り物はご遠慮します。わが家においでくださる編集者様、お客様。手ぶらでお越しください。でも、お茶等ノーカロリーの水分は歓迎。

そして、朝晩はストレッチング。新月から満月まで、ちょっとしたエクササイズのスケジュール表を作るというのはどうでしょう？ 　月の満ち引きに合わせて、体脂肪がよく燃えてくれたり...。などとイメージすると効果が上がるかもしれません。