たくさんのみなさまに、暖かなお言葉を頂きありがとうございました。それで書かずにはいられなくなりました。

寒くなりましたね。年末は誰もが忙しく、気が急いて落ち着かない。考え過ぎてよく眠れない。疲れやすくなり、風邪を引きやすくなる。等々、注意の要る時期ですね。

（右のボトルが黒酢とハチミツのミックスエキス）

本来の仕事、義理仕事、あれもこれもまだ終わらない。参ったなあと思う時に強いストレスがかかります。どんな仕事にも渾身のエネルギーをかけます。健康に対しても、最新の注意をしていますが、夏に引き続き、お風呂で体を暖め、そして、お酢を飲む。疲労回復にいいように思います。私は黒酢とはちみつを３：２くらいで混ぜたエキスに水かお湯を混ぜ、このところ毎日飲んでいます。濃度はお好みで。ショウガを入れたり、ハーブを加えたりフレーバーの変化球もしながら。

あらかじめ用意した液体を保存しやすい瓶に、蜂蜜を入れ、そこに酢を入れよく混ぜ作り置きしておくと毎日飲むのがめんどうなし。甘い方がおいしいけれども、カロリーの問題もあるので、その比率は各自で決めて。


あとは、朝のニンジン＋ショウガ・ジュース。 時間の関係で毎日は無理ですが、朝から疲れていて「アー今日はダメだ」と、思ったらニンジンジュースを作ります。先日、雑誌「HERS 」誌上でもニンジンジュースの撮影を敢行。 やはり世の中ジューサー、スムージーブームですね。日本人のふたりにひとりがガンに罹ると言われる時代。食生活は注意したいですね。


今年は「負の北極振動」とやらが影響して、平年よりも寒いそうです。また、マヤ歴で人類滅亡の日とされる１２月２１日。たまたまその日、日本を出発しますが、ある意味、それは、新しい時代がやってくるための区切りではないかと考えています。どんな変わり方をするのかは解りませんが、一層柔軟な考え方を持って、反省も含め、今までの自分とは違う生き方を模索したいと思うのです。これから、人々の意識が大きく変わって行くだろう。とも言われていますが、自己を見直す年末にしたいと思います。